Yoga du cachemire et du son en Bretagne
Liberté, sensation, spontanéité, lâcher-prise
Le yoga du cachemire est non postural, ou disons que, l’asana, s’il y a, est un prétexte à une exploration plus vaste de son intériorité, de ses retenues, de ses tensions… Il invite à entrer dans la sensation, autant avec l’intérieur que l’extérieur, dans quelque posture que ce soit, et à saluer la présence, dans une lenteur qui ouvre des champs, des états modifiés de conscience, où une béatitude peut survenir .
Au-delà du mouvement non postural, la visualisation est très présente dans la pratique. C'est avec ce même état d'esprit qu'Audrey anime le yoga du son, son qui peut être pensé, murmuré, chanté, cela ayant différents impacts sur nos corps.
Lors des retraites, en petit comité, la méditation des cœurs jumeaux, méditation d'autoguérison et protection spirituelle, issue du yoga arhatique, est transmise et un temps pour célébrer la créativité est toujours prévu.
Des formations au massage sacré ont également lieu une fois par an sur 4 jours.
Programme des retraites :
Salle de pratique : https://gitedulenzen.fr/
Vendredi à partir de 19h : Ouverture le vendredi soir autour du Yoga du son et de la méditation des coeurs jumeaux selon les possibilités d’arrivée des participants, pratique plus ou moins longue.
Samedi matin :
9h: Yoga du cachemire. Pratiques méditatives, autour du lâcher prise du Yoga du cachemire: invitation à la lenteur, à l’écoute du corps, à l’écoute du mouvement, à la caresse du souffle, à la caresse de l’instant.
10h30 : Temps de partages & de questions-réponses entre les pratiques.
12h : Déjeuner ( cuisine sur place)
14h : Balade méditative dans un lieu ressourçant au choix, parmi tout ce qui est proche et à découvrir, selon le souhait du groupe (https://gitedulenzen.fr/)
16h : Proposition d’ateliers créatifs le samedi, autour de la poésie, du dessin, de la danse .
18h : Pratique autour du son et de la visualisation.
20h: Diner
Dimanche matin
Pratiques méditatives, autour du lâcher prise du Yoga du cachemire: invitation à la lenteur, à l’écoute du corps, à l’écoute du mouvement, à la caresse du souffle, à la caresse de l’instant.
10h30 : Pause
11h : Selon le souhait du groupe, dyades , pratiques en duo.
12h30 : Déjeuner ( cuisine sur place)
14h : Balade méditative dans un lieu ressourçant au choix, parmi tout ce qui est proche et à découvrir, selon le souhait du groupe
16h : Ateliers créatifs, autour de la poésie, du dessin, de la danse .
17h15 : clôture autour de la méditation des cœurs jumeaux.
Le planning est susceptible de changement selon les besoins du groupe.
Vous n’êtes pas disponible? D’autres retraites ont lieu, possiblement dans d'autres lieux de Bretagne.
Comment s’inscrire au week-end ?
Par téléphone : 07 81 39 67 62 .
Le groupe sera limité à 8 personnes, ils disposent de 3 chambres à partager. Il y a une cuisine sur place.
Tarif 245€ (taxes incluses et accès au sauna. Service de massage ). Réservez ici via un acompte de 30% de 190€, soit 57€, qui n’inclut pas l’hébergement.
L’acompte est de 30%, et le solde à recevoir 8 jours avant le début de la retraite. L’aéroport le plus proche est bien Nantes.
Le we commence le vendredi soir dès 19h et se termine le dimanche après-midi à 18h30. L’hébergement est dès le vendredi, jusqu’au dimanche matin.
L’hébergement est inclus, du vendredi, jusqu’au dimanche matin : https://gitedulenzen.fr/gite/
Les chambres seront à partager à 2 ou 4 personnes, sauf pour les couples qui auront une chambre seule ( le tarif est identique pour chaque personne , quelque soit la répartition dans les chambres) : Deux des chambres sont équipées de lits king-size (180*200) modulables, c’est à dire pouvant être séparés à la demande en 2 lits simples. La troisième chambre est équipée de 4 lits 90*190 (2 lits superposés).
L’espace « jour » est séparé de l’espace « nuit » dans lequel vous trouverez 3 chambres, 2 salles d’eau, 2 wc.
Merci d’apporter votre matériel , y compris créatifs , selon vos besoins, et le cas échéant de le préciser lors de votre inscription.
Plus d'informations sur
Réservations :
07 81 39 67 62
■ Intervenant.e.s
En 2011-2012, Audrey commence son parcours autour du toucher conscient et rencontre son 1er enseignant en tantra, des Seychelles, pour 8 mois de transmission directe autour des mondes invisibles. Cela transforme sa vision de la vie. Elle vit l'éveil de la kundalini.
En parallèle, elle suit l’Institut des Etudes Intérieures à Paris, rencontre d’autres enseignants, et fait l’Ecole Shania en Belgique (2013), l’Ecole de Tantra Yoga à Paris (2017) et l’Institut des Arts de la Voix (2018). Elle suit l’Ecole Shiva Shakti (2021) et enseigne également depuis le Slow Flow et la Danse du Dragon. Elle pratique diverses thérapies comme la pranathérapie, la phonathérapie, la cristallothérapie et les fleurs St Germain, le massage aquatique, en plus d'enseigner environ 20 massages du monde (certifié Qualiopi).
Audrey amène de la douceur, légèreté et joie dans sa façon de transmettre.
