Stages Qi Gong à thème et Qi gong de la femme – Le dimanche à Sanary
Un temps pour la santé du corps et de l’esprit.
Nicole El Hayani vous proposera à partir d’octobre prochain, dans la belle salle du centre de Yoga Passiflore à Sanary sur mer voire sur la plage, des journées de Qi gong à thème un dimanche par trimestre ainsi que des ateliers de Qi Gong de la Femme un dimanche matin par trimestre.
Nous explorerons ainsi différentes facettes du Qi Gong, une pratique de santé douce et harmonieuse issue de la médecine traditionnelle chinoise.
Le Qi Gong pour les femmes est une pratique intériorisée qui cultive le Yin et invite à prendre soin de soi dans la douceur et la fluidité.
Qi gong de la femme de Liu Ya Fei : Vers l’essence du féminin…
Cette méthode, spécifiquement adaptée à l’anatomie et la physiologie des femmes et aux diverses étapes de leur vie, a été élaborée par Me Liu Ya Fei, praticienne en médecine chinoise et en Qi gong thérapeutique. Cette série, dont les exercices sont simples et accessibles à toutes, comporte des auto-massages, un travail de sensation et visualisation et des mouvements spontanés du ventre et de la colonne vertébrale, une stimulation de certains points d’acupuncture, un étirement et un assouplissement des tendons et articulations. Elle a pour objectif de régulariser l’équilibre hormonal aux différents stades de la vie et d’aider les femmes dans la gestion de leurs émotions pour aller vers un meilleur équilibre psycho-corporel.
Pratique accessible à toutes. Prévoir des vêtements fluides et amples, chaussettes ou chaussures d’intérieur (éviter boutons, fermeture éclair…sur ventre et buste)
Qi Gong Stages à Thème : Vers l’unité corps esprit…
- 24 Novembre : Qi Gong de madame Guolin
Bénéfique pour tous, cette pratique en 2 parties qui renforce les défenses immunitaires et apaise les émotions est particulièrement recommandée en cas de cancer, dépression ou douleurs. Le salut dans les 4 directions renforce l’énergie vitale et harmonise le corps et l’esprit par son balancé doux et régulier et par la connexion du cœur au ciel et à la terre. La marche, Xi Xi Hu, provoque une hyperventilation, stimule la circulation du sang et du "Qi" (énergie vitale) et calme le mental.
- 2 Mars : Qi Gong des 1000 Tours et méditation
Une série tonique et répétitive en pivot autour de l’axe qui délie la taille, favorise et régularise la circulation du sang et de l’énergie et prépare à la méditation en dispersant les toxines émotionnelles et en apaisant le cœur et l’esprit.
- 18 Mai : Qi Gong des 1000 Mains sacrées
Apaiser le mental, capter l’énergie de la terre et du ciel et tonifier l’organisme avec cette série simple, lente et harmonieuse.
Pratiques accessibles à tous. Prévoir des vêtements fluides et amples, chaussettes ou chaussures d’intérieur ainsi que vêtements adaptés et chaussures plates confortables pour un temps de pratique en extérieur si la météo le permet.
Date - Horaire
Qi Gong de la femme : 10h à 12h30 les 13 Octobre, 12 Janvier, 6 Avril
Qi Gong stages à Thème : 10h à 17h les 24 Novembre, 2 Mars, 18 Mai (pause repas tiré du panier)
Lieu :
CENTRE PASSIFLORE à Sanary
5 Rue Giboin, SANARY sur MER
www.momoyoga.com/centrepassiflore/events
Tarif
- QG de la femme : 38 € la matinée
- QG stage à thème : 75 € la journée
Sur inscription (nombre de places limité)
RENSEIGNEMENTS & INSCRIPTIONS :
nicole.eh@outlook.com - 06 07 68 02 88
■ Intervenant.e.s
Nicole EL HAYANI est professeur de Qi Gong diplômée de l’école Centre TAO de Tours. Elle se forme également aux Qi Gong de la femme auprès de Madame Liu Ya Fei, de Me Liu He et du Dr Liu Dong, et se perfectionne régulièrement en Qi Gong et méditation avec celui-ci. Elle est formée à la sonothérapie, à la thérapie par le mouvement (structuration corps-espace-temps) et aux danses d’orient.
Elle propose à travers ces différentes pratiques des outils de connaissance de soi, de mieux être et de transformation.
En quête d’harmonie et d’essentiel à travers les différentes pratiques et voyages qui ont jalonné son chemin (danse, yoga, tantra…; Inde, Chine, Mongolie, déserts …), elle se laisse guider sur son chemin spirituel par Mère Meera et plus récemment par Amma, deux visages de l’énergie divine, Lumière et Amour.
Elle propose également : des ateliers de Qi gong avec marches thérapeutiques Xi Xi Hu un mercredi par mois au domaine Cœur des Petelins au Thoronet; Qi gong de la femme et méditation un dimanche par trimestre au centre ressources Belle & Bien à St Maximin la Ste Baume ; Méditation et Qi gong de la femme un lundi par mois via zoom.