Yoga et respiration en mer – 22 septembre 2024
Pour garder un peu du parfum de l’été dans la morosité éventuelle de la rentrée, je vous propose un nouvel atelier Blue Free Yoga le 22 septembre.
Venez profiter de ce moment où l'eau est encore tiède et la mer tellement plus calme après les cohues de l'été. Juste apprendre à lâcher totalement dans le bercement de la mer tout en aiguisant la concentration de l'esprit...
Je vous propose un atelier original mêlant yoga du souffle et aisance aquatique.
L’objet de cet atelier est d’approfondir la perception de nos appuis dans l’eau pour les relier à la détente et libérer un espace pour la concentration.
Cet atelier comportera un premier volet à terre pendant lequel nous explorerons nos perceptions du souffle, des appuis et du recentrage.
Puis dans un second temps, nous irons expérimenter ces mêmes approches en mer en surface au bord du rivage d’une calanque.
En fin de journée, nous retournerons à nos tapis terrestres pour explorer ce que nous pouvons transposer de notre expérience aquatique dans nos vies ordinaires.
Tarif pour la journée 90€
(dont 10€ de frais de navigation qui seront décomptés si la météo ne permet pas la sortie en mer, mais nous contraint à travailler sur la plage de la Pointe-Rouge)
Ce tarif ne comprend pas le repas de midi et vos boissons.
Le nombre de places est volontairement limité à 6 personnes.
Tous renseignements pratiques et inscription
Jean-François LAFAY
07 56 80 15 88