Qi gong et méditation du 8 au 13 juillet 2024
Cultiver le Feu de la Transformation Intérieure
La pratique centrale de ce stage est le Qi Gong des 12 Méridiens du Dragon de Feu. Par ses spirales dynamiques et sa stimulation de la circulation dans les 12 méridiens principaux, cet enchaînement nous invite à rencontrer et à libérer l’énergie de transformation, dans un équilibre entre lâcher et tension, entre douceur et fermeté, entre immobilité et mouvement. Cela nous conduit pas à pas vers une plus grande unité, un corps plus vivant, un cœur plus ouvert et en paix.
LE PROJET : Cultiver le feu de la transformation intérieure
Selon l’alchimie taoïste, la transformation intérieure ne peut se produire que si l’on cultive le feu interne, l’énergie Yang, énergie de vie, le plus souvent endormie. Mais cette énergie n’est fonctionnelle que dans son dialogue avec l’énergie Yin, associée particulièrement à l’écoute du corps, au lâcher des tensions inutiles, à l’abandon des anciennes structures internes auxquelles nous nous identifions inconsciemment.
C’est dans ce dialogue que l’on développe une nouvelle dynamique interne des corps physique, énergétique et spirituel, beaucoup plus en harmonie avec le Tao, mouvement naturel de l’Univers.
Pour ce stage, je vous propose un ensemble de pratiques de méditation et de qi gong, autour du Qi Gong des 12 Méridiens du Dragon de Feu, méthode ancestrale issue de l’école chamanique du Mont Emei (Chine) et transmise par maître Zhongxian Wu. Utilisant beaucoup les mouvements dynamiques de spirales et la circulation de l’énergie dans les 12 méridiens principaux, ce Qi Gong est particulièrement propice à rencontrer et à cultiver cette énergie de transformation.
Un stage très riche, dans l’environnement majestueux de l’abbaye de St Antoine et ses jardins propices à la pratique (https://www.arche-sta.com).
LES PRATIQUES
La pratique régulière du Qi Gong et de la Méditation
mène à une connaissance directe, au-delà des mots et des concepts
Qi Gong
- Qi Gong des 12 Méridiens du Dragon de Feu : apprentissage de la forme, exploration des principes internes, pratiques lente et rapide.
- Zheng Qi Gong : méthode ancestrale de « secouage » et de percussion du corps, qui vise notamment à libérer les stagnations d’énergie physiques et psychiques. Cette pratique sera utilisée comme préalable aux autres pratiques.
- WuJi et les « 5 Aiguilles » : la posture Wuji, verticale et immobile, est la plus simple qui soit. Elle est pourtant extrêmement riche d’enseignements sur la relation entre le lâcher des tensions inutiles et la dynamisation de l’énergie. Dans cette posture, nous explorerons les principes des 5 Aiguilles, qui sont 5 points d’attention et de fermeté donnant des points d’appui à la circulation de l’énergie dans l’Homme entre Ciel et Terre.
- Exercices divers permettant de mieux comprendre et intégrer les principes internes
Méditation assise
« Notre destination est le présent, celui-ci se rencontre uniquement dans le corps. Si je ne suis pas conscient du corps, je ne suis pas conscient. »
Red Hawk, auteur de L’Observation de soi et de Self Remembering (éd. Hohm Press)
Le propos central de la méditation est la rencontre avec nous-même, dans le présent du corps. Cela veut dire cultiver le contact premier avec nos sensations corporelles, dans un corps à la fois détendu et érigé, traversé et nourri par la respiration. Cela veut encore dire cultiver la présence, prêter attention aux sensations corporelles, détendre le plan du mental, ...
La méditation contribue directement à notre processus de transformation.
- Travail sur la posture
- Travail sur l’attention et la présence
- Travail sur la respiration
Cours théorique
Chaque jour un cours théorique sera donné en relation avec les pratiques effectuées. Les thèmes seront notamment :
- La symbolique du dragon dans la tradition taoïste, principes énergétiques
- Le concept de Yin/Yang, applications dans la pratique
- Le système des 12 méridiens
- Le système des 5 organes et des 5 Eléments
- Approfondissement des pratiques
DEROULEMENT D’UNE JOURNEE
Voici approximativement le déroulement d’une journée, qui peut évoluer avec la météo et les besoins du groupe :
7h – 8h qi gong et méditation
8h – 9h30 petit-déjeuner
9h30 – 12h qi gong et méditation (dont pause)
12h – 16h repas et pause
16h – 17h cours théorique
17h15 – 19h qi gong et méditation (dont pause)
DATES
Du 8 juillet (soir) au 13 juillet (12h). Le repas de midi en fin de stage est inclus.
A QUI S’ADRESSE CE STAGE ?
Vous êtes un pratiquant expérimenté ? Votre pratique est plus récente ? Vous trouverez dans ce stage un enseignement qui vous nourrira en profondeur.
La condition requise pour y participer est votre souhait de faire un travail en profondeur de connaissance et de transformation, en y incluant vos difficultés et vos résistances (nous en avons tous !).
Au moins une année de pratique corporelle est nécessaire (qi gong, tai chi, yoga, autre…). Il n’est toutefois pas nécessaire d’être expérimenté.e en qi gong ou en méditation.
La méthode d’enseignement proposée favorise la rencontre entre différents niveaux de pratique.
TARIF ENSEIGNEMENT
430 € - Tarif préférentiel si inscription avant le 30 mai : 360 €.
Personnes à budget restreint : 360 € (310 € si inscription avant le 30 mai)
TARIF HEBERGEMENT
L’hébergement se fait en pension complète dans les locaux de l’ancienne abbaye des Antonins.
Les repas sont végétariens, faits essentiellement avec les produits frais et bios du jardin.
Les chambres sont à 2 ou 3 personnes. Il est possible d’avoir une chambre individuelle (en nombre limité).
5 pensions complètes : 280 ou 315 € selon option.
chambre indiv. : 355 ou 390 €
Adhésion à l’association (obligatoire) : 15 € par famille
INFORMATION & INSCRIPTION
Contactez Pierre Kalifa : 07 80 07 08 20 – p.kalifa@orange.fr
Ou rendez-vous sur le site de l’association Le Vol de l’Aigle :
Stage été Qi Gong et méditation | Le Vol de l'Aigle (voldelaigle.com)
Textes de P. Kalifa sur la pratique du Qi Gong : https://voldelaigle.com/blog/
AUTRES EVENEMENTS
P. Kalifa propose un cycle de 5 week-ends entre octobre et mai, dans la région d’Avignon.
Plus d’infos sur : Cycle de stages Qi Gong | Le Vol de l'Aigle (voldelaigle.com)
■ Intervenant.e.s
Pierre Kalifa est enseignant en Qi Gong et praticien en Médecine Traditionnelle Chinoise depuis plus de 20 ans.
Il pratique le qi gong, le taï chi chuan et la méditation depuis près de 30 ans. Elève de longue date de Thierry Baë (www.hua-bae.fr ), il apprend auprès de lui les principes internes de la Forme du Serpent, qui fondent son enseignement. Il suit aussi depuis 8 ans l’enseignement de Maître Wu Zhongxian (www.chinesewisdomtraditions.com ) en qi gong et alchimie taoïste.
Par ailleurs, P. Kalifa est élève dans l’école de Lee Lozowick (1945-2010). L’enseignement de Lee Lozowick, de tradition tantrique et associé à la voie baule du Bengale, propose un chemin de connaissance de soi et de transformation basé notamment sur une investigation intérieure approfondie, ancrée dans les situations de la vie quotidienne (relation de couple, relation parent-enfant, la mort et la perte comme partie intégrante de la vie, etc.).
P. Kalifa propose une méthode d’enseignement basée sur une Attention particulière aux perceptions corporelles et à la dynamique interne du corps, qui permet d’amener une conscience nouvelle à travers le corps et opère une réelle transformation.
Témoignages
« Ce Qi Gong du Dragon de Feu que je pratique intégralement chaque matin (pas toujours dans le bon ordre, mais c'est en train de venir) fait désormais partie de ma vie. C'est étonnant ! Il m'apporte des sensations nouvelles, me permet d'être reliée différemment, même si je ne saurais en dire davantage avec des mots. J'en ai même rêvé ! J'ai le sentiment que tout ça n'est qu'un début et que Pierre nous a fait un cadeau inestimable en nous transmettant cette forme. »
Christelle D.
« Un stage profondément nourrissant, où il m’a été donné de cultiver et de raffermir la relation entre mon corps physique, mon corps énergétique et mon cheminement intérieur. J’en sors littéralement réveillée et pleine d’appétit pour continuer à apprendre avec Pierre, dont la façon d’offrir sa considérable connaissance dans une totale simplicité a aussi été pour moi, en elle-même, un enseignement.
De tout mon être, merci! »
Christina C.
« J'ai immédiatement ressenti une grande affinité avec cette série des 12 méridiens du Dragon de Feu, conjuguant créativité et liberté dans une forme souple et ludique. Arrivée au stage d'été enrhumée et fiévreuse, j'ai pu observer à quel point cette pratique est rapidement efficace sur le métabolisme, la circulation du qi et l'humeur générale. Un grand merci à Pierre de nous avoir partagé un tel "outil", ou plus exactement de nous avoir confié ce "trésor vivant". »
Emmanuelle C. (enseignante de Qi Gong)
« Pour moi le Qi Gong n'était qu'un exercice de relaxation. Grâce à ce stage avec Pierre, j'ai découvert la profondeur et la puissance de cette pratique. C'est un enseignant qui connaît très bien son sujet et qui est de grande qualité pédagogique et humaine. Il a su rendre son enseignement passionnant et s'adapter à un public fait à la fois de débutants et d'avancés. »
Christelle L.
« J’ai trouvé dans ce stage de Qi Gong, en plus de sa grande qualité, la capacité de l’enseignant à laisser l’énergie pénétrer jusqu’au bout des doigts, et par ce fait-même, de réaliser des applications martiales dans un parfait relâchement, sans le moindre effort, comme je l’avais remarqué chez d’excellents professeurs de Tai chi. Cela me donne l’envie certaine de continuer à travailler avec Pierre. »
Bernard D. (enseignant de qi gong et de tai chi)
« J'ai traversé ce stage avec gourmandise, me retrouvant chaque matin pieds nus sur l'herbe, nourrie d'une joie profonde. Je découvre mon corps. Selon chronos et le temps linéaire, je vis avec lui depuis 76 ans. Pourtant c'est encore un étranger...
Grâce aux exercices de Qi Gong et à la méditation, grâce à la qualité et à la rigueur de l'enseignement de Pierre, j'ai goûté un temps plus englobant, plus subtil. J'ai touché l'immensité, la vastitude, la plénitude. Je suis aussi consciente de la nécessité de poursuivre régulièrement les pratiques, de persévérer, c'est un chemin, et comme sur tout chemin, je vais rencontrer des embûches. »
Françoise C.
« Je n’avais du Qi Gong que l’idée d’une chorégraphie lente et parfaitement synchronisée faisant vaguement travailler la respiration. Je repars de ce premier stage en m’orientant davantage vers une philosophie du mouvement où le corps, entre ciel et terre, est porté par la respiration et la force de l’intention.
Je sais déjà qu’un long chemin de pratique est nécessaire avant d’en saisir pleinement les bienfaits. Je perçois toutefois assez clairement qu’une voie d’équilibre physique et psychique peut s’ouvrir à moi. Epouser le flux de la vie par le mouvement, approcher cette justesse du geste initié par Pierre avec une rigueur infiniment poétique. Je ressors de ce stage différente, grandement apaisée et portée par l’envie, pour ne pas dire le besoin, de m’engager dans cette pratique. »
Yasmina Y.