Atelier respiration – relaxation – recentrage en milieu aquatique
Apnéiste et professeur de yoga depuis une quinzaine d’années, je vous propose avec Mare Monti Yoga un atelier original sur Marseille mêlant yoga du souffle et aisance aquatique.
Cet atelier comportera un premier volet à terre pendant lequel nous explorerons nos perceptions du souffle, des appuis et du recentrage.
Puis dans un second temps nous irons expérimenter ces mêmes approches en mer dans une calanque, en surface et en immersion.
En fin de journée, nous retournerons à nos tapis terrestres pour explorer ce que nous pouvons transposer de notre expérience aquatique dans nos vies ordinaires.
NB: la partie "en immersion" n'est pas une plongée, mais une immersion juste sous la surface (comme lors d'un plongeon dans une piscine), simplement pour faire l'expérience d'être totalement enveloppé dans l'élément liquide
Tarif pour la journée 90€
(dont 10€ de frais de navigation qui seront décomptés si la météo ne permet pas la sortie en mer, mais nous contraint à travailler sur la plage de la Pointe-Rouge)
Ce tarif ne comprend pas le repas de midi et vos boissons.
Horaire: 9H -18H
Cet atelier en extérieur étant très dépendant de la météo, il est susceptible d’être annulé au dernier moment si les conditions n’étaient pas favorables.
Attention: le nombre de places est volontairement très limité.
Renseignements et inscriptions
JF Lafay
07 56 80 15 88
