Retraite Yoga détox sur la côte 18-21 mai pour l’Ascension
Ce stage est conçu pour que tout converge vers la detoxification et la détente : diététique, cadre particulièrement propice et bien sûr, l'élément majeur : la pratique d'un Yoga très puissant ciblé sur la purification du corps et des énergies.
Le printemps est la saison privilégiée pour "décrasser le corps" de toutes les lourdeurs amassées pendant l'hiver. Le Yoga voit l'être comme un tout ; il n'y a donc pas de nettoyage du corps sans purification des énergies et du mental. Nous pratiquerons le Yoga tantrique des origines : le Natha Yoga, qui offre un éventail extrêmement riche en pratiques variées et étonnamment efficaces. Cela passe par des postures, des souffles, de la méditation, du Yoga Nidra. Des moments de pratique intense, alternant avec des périodes de calme et de détente dans le Yoga lui-même, mais aussi sur les plages de liberté.
Le lieu de pratique a été choisi pour procurer l'ambiance propice à ces objectifs. Perdu au milieu des pins, loin du tumulte de la ville, ce mas provençal, ouvert sur un panorama magique avec la mer à l'horizon, offre un cadre d'une grande beauté, un univers apaisé, apte à nous extraire pour quelques jours de notre monde quotidien, habituellement si occupé, voire surchargé ! N'oublions pas le jacuzzi extérieur et la piscine, qui jouent leur part dans l'objectif détente.
La diététique sera au rendez-vous avec une nourriture adaptée : légère, vitaminée, hypotoxique et gourmande tout à la fois.
Informations pratiques
Dates : du jeudi 18 mai, 11:00 au dimanche 21 mai, 17:00
Programme
Jeudi
Pratique de l'après-midi : 15:30 - 19:00
Méditation du soir : 21:00 - 21:30
Vendredi et samedi
Pratique matinale : 7:00 - 9:00 et 9:15 - 10:15
Celle-ci sera essentiellement composée d'Asana et de Prânâyâma (postures et souffles)
Pratique du soir : 17:00 - 19:00
Pranayama, méditation et Yoga Nidra (Yoga du sommeil) seront ici majoritairement à l'honneur, avec quelques Asana en complément.
Méditation du soir : 21:00 - 21:30
Dimanche :
Pratique matinale : 7:00 – 9:00 et 9:15 – 10:15
Après-midi : 14:30 – 16:30
Détente le reste du temps
Jacuzzi, piscine, farniente... Et massages (sur commande et en sus).
Tarif : 540€ pour le stage de Yoga, l’hébergement et les repas
Massages en sus et sur commande.
Contact
Sylvie au 06 59 18 45 95
Information et inscriptions
Spicynote.fr
■ Intervenant.e.s
Sylvie Clément
Agrégée d'anglais, professeur et formatrice de Yoga, chanteuse de jazz, Sylvie Clément aime explorer les profondeurs et transmettre ses passions. La voici à travers ses propres mots :
"Je découvre le Yoga à l'âge de 19 ans et comprends dans l'instant qu'il ne me quittera plus. L'espace de calme habité inhérent à la discipline trouve une résonnance profonde en moi et j'entrevois d'emblée les possibilités d'exploration intérieure et de compréhension du monde offertes par cet art multimillénaire. J'émets dès lors le vœu de le tisser intimement à ma vie quotidienne. Après des années bien remplies, notamment avec l'enseignement de l'anglais, je deviens tout naturellement professeur, puis formatrice de Yoga."