Retour à Soi – 4 au 8 avril 2025
Une retraite de 4 jours pour cultiver la joie du retour à soi
Secrets pour vivre au présent
dans l’optimisme et le bien-être
avec Patricia Mignone
Note d’intention
L’état du monde t’inquiète peut-être.
Tu te demandes parfois comment agir à ton niveau, rester en confiance et centré dans l’oeil du cyclone.
Participe à cette retraite de 4 jours pour cultiver le retour à soi, se relier à son infini potentiel, nourrir la confiance.
4 jours pour renforcer ta capacité à nourrir une joie stable qui traverse les circonstances en confiance, dans la certitude de l’Amour.
C’est pour toi
qui veux t’entreprendre en mettant plus de sens et de conscience dans ton quotidien
Toi qui souhaites t’extraire du tumulte, te recentrer et rejoindre un être ensemble paisible et soutenant afin d’accéder à plus de toi-même.
- Méditant régulier ou occasionnel, tu as envie d’ensauvager ta pratique,
- Dépassé.e par un quotidien effréné, tu veux t’accorder le temps de prendre soin de ton bien-être, de t’auto-réguler pour être capable de partager ce bien-être.
- Adepte du développement personnel, tu souhaites questionner tes évidences et plonger dans ta réelle présence
Nous allons mobiliser différentes pratiques dans l’intention de faire l’expérience de la pleine présence à soi et de l’auto-compassion : l’interoception, le voyage astral, la respiration, la marche consciente, le journaling, l'écriture, des techniques relevant de l’art thérapie, la théorie polyvagale et l’Internal Family System.
Ces différentes pratiques nous permettent d’explorer avec curiosité et en sécurité un champ de compétences que nous possédons et à côté desquelles nous passons dans la vie quotidienne.
Ce qu’on va faire
Durant ce stage de pleine présence à soi, nous allons approfondir des compétences telles que
- Réguler nos émotions, pensées, jugements et réactions par l’apprivoisement de notre système nerveux.
- Identifier des ressources réconfortantes pour nous apporter de la sécurité au quotidien et cesser de nous irriter pour un rien,
- Adopter des rituels soutenants pour nous accepter en toutes circonstances.
- nous isoler de ce qui nous distrait de l’essentiel
- s’expanser, se taire, écrire, dessiner, danser, laisser les choses advenir
- apprendre à apprivoiser notre système nerveux
- se confier aux éléments et se régénérer face à l'immensité du Vivant
- se relier au Mystère d’une terre vibrante
- nouer des liens authentiques
- accueillir nos ombres et en faire des alliées dans notre système actuel
Cette retraite est conçue pour favoriser de belles retrouvailles avec toi-même et ta capacité à te procurer une base sécure.
En pratique
LES DATES
Du 4 au 8 avril 2025
4 jours et 4 nuits pour revenir à soi !
Nous nous retrouvons à partir de 17h00, le vendredi, pour commencer à faire connaissance.
Après le diner, présentation de la retraite, et première pratique.
Le samedi, le dimanche, le lundi, et le mardi, nous alternons différentes pratiques, méditations, transmissions, partages et explorations de la nature avoisinante.
La facilitatrice est à vos côtés durant toute la retraite pour répondre à vos questions, vous soutenir dans vos pratiques.
La retraite se termine le mardi à 17h00.
LES TARIFS
LE STAGE - 440 euros
L’HEBERGEMENT ET LES REPAS
- Deux possibilités
1/ Vous pouvez être totalement autonome
2/ Pour votre facilité, vous pouvez loger sur place et jouir d’une cuisine savoureuse bio et végétarienne avec
- L’hébergement en chambre double ou simple ( les draps sont fournis),
- Tous les repas.
Pension complète chambre double : 304 €
Demi-pension, chambre double : 236 €
Pension complète chambre simple : 324 €
Demi-pension, chambre simple : 256€
Repas hors hébergement : 17 €
L'ADRESSE - LE VOAQUER à 29120 PLOMEUR
MODALITES D’INSCRIPTION
Pour vous inscrire au stage, il vous suffit de verser 50% des arrhes en cliquant sur ce lien. Le solde sera payable à votre arrivée.
Réservez votre hébergement et vos repas par ailleurs en vous adressant à
Frédérique Ten Hage : +33 (0)7 77 06 74 29
Adresse email : frederiquetenhage@gmail.com
Une confirmation vous est envoyée par email dès réception de votre paiement.
CONDITIONS D’ANNULATION
En cas d’annulation de la part du participant :
- 1 mois avant le début du stage : 50% seront remboursés
- 15 jours avant le début du stage : 20% seront remboursés
- 8 jours avant le début du stage : aucun remboursement
En cas d’annulation de la part de la facilitatrice :
Remboursement intégral.
INSCRIPTION
■ Intervenant.e.s
Patricia Mignone, mentore, plasticienne et pédagogue d'adultes
Titulaire de 5 masters dans des orientations littéraire-sciences humaines, je suis également dotée de plusieurs certifications dans des matières liées au développement personnel.
Engagée dans un processus d’apprentissage continu, je travaille sur moi au quotidien depuis 47 ans, ce qui me donne une compréhension de l’humain ainsi qu’un sens de la compassion et du non-jugement qui soutiennent mes coachées dans leur croissance.
Je suis curieuse et polyvalente, ce qui m’a amenée autour de 1999-2000 à étudier la peinture pour ajouter la pratique du portrait à mes autres métiers.
Je suis également autrice d’un livre intitulé « La charge mentale des femmes - de l’effondrement au sens ».
Au cours de ce stage, je mets ces passions plurielles au service de votre croissance.
